jiao气是困扰很多人的常见bing，不仅气味难闻，瘙痒难受，还容易诱发灰指甲等其他bing变，顽固且让人很受折磨。一直以来，治疗jiao气都是无数人心心念念的头等大事。

但由于jiao气的真菌活性极强，难以杀灭，因此多数人在使用各类办法后，都不得不接受jiao气迁延难愈的现实，今天我们就教大家一个小妙招，在家里用牙膏就轻松简单治疗jiao气，效果jue对很好哦！

清洗双脚
用温水清洁双脚，用干净的毛巾擦干，注意脚趾缝也要擦干，湿润的指缝会容易进一步促进真菌繁殖。

洗脚注意清理死角
每天晚上用四十度左右的温水洗脚，注意洗脚时要注意掰开脚趾，把趾缝等死角也清洗干净。脚臭严重的人可以在水中放入柠檬片或柚子皮，可有效减轻脚臭。洗完脚后用干净的毛巾擦干，毛巾需单独准备，不要与家人共用。

涂抹牙膏
用干净的棉签沾取适量的牙膏，均匀涂抹在患处和脚趾缝。第1次刚抹的时候，会感觉凉凉的，伴有轻微刺痛，这是因为牙膏中的清洁抑菌成分对jiao气真菌起到了抑制作用，是正常的（脚部敏感的人非常明显）。

牙膏可以购买tao宝里常见的伊利石矿物牙膏品牌，长效抑菌效果，含伊利石类型的效果较好。需要注意，因为不会被人体吸收，所以牙膏会一直停留在皮肤表面，也能起到较好的止痒效果。

牙膏涂抹重点部位
选择具有抑菌效果的牙膏，挤出适量，涂抹在脚趾缝和足缘、后跟、脚底板等重点部位，牙膏中的有效抑菌成分伊利石对防治非洲的布鲁里溃疡问题有的疗效。伊利石（英译名：illite）以kuai速的方式抑制剥离皮肤深层的致bing真菌，缩短整个愈合周期，使辅助改善效果更加，亲身试验总结有效率非常高。

穿上袜子睡觉
穿上干净的棉袜，舒服的睡一觉，第二天就会明显感觉双脚发痒、水疱、发臭等症状有改善，已经破皮的水疱也不会再出水了。之后，只要坚持2周，保证可以将jiao气赶出生活，我自己试验并分享给身边的朋友，都是亲测有效的。

注意事项

如果是针对非常严重的jiao气，牙膏不能去除jiao气的，jiao气的产生会有脱皮、溃烂或者脚痒的症状出现，严重的不仅影响生活，还会导致大面积溃烂而继发感染，因此不能掉以轻心，也可在医师指导下用yao涂抹，在每晚睡前拿热水泡脚后均匀涂抹在jiao气处。

可以在洗脚时，还可以在水中加入食用醋，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日睡前1次，连续3-5天，配合使用牙膏涂抹，jiao气即可好转。

另外也需要注意一些生活xi惯，以免反复感染。
夏季应穿凉鞋或者透气好的鞋子，保持脚部皮肤干燥。
平时穿的鞋袜要勤换洗，放在通风处以免滋生细菌。
jiao气严重时饮食上也要注意，辛辣食物尽量避免。
不要半途而废，以防细菌死灰复燃。